Rozmawiam z pacjentami w w gabinecie, z klientami biznesowymi którym doradzam  i z moimi studentami na uczelni. Z tych wszystkich rozmów wynika, że nie tylko osoby z długim stażem, lecz także młodzi płacą zdrowiem za wygórowaną ambicję i nadmiarową pracę.

Dorota Kaczyńska , opisuje w swoim tekście w Forbes Polska historię Agaty, którą perfekcjonizm, presja wewnętrzna, przeciążenie obowiązkami i praca po 16 – 18 godzin dziennie doprowadziły do ostrego kryzysu. Kariera pędziła jak tornado, ale ciało płaciło wysoką cenę. Aż przyszedł sygnał: organizm powiedział „stop”.
Zaledwie dwudziestokilkuletnia bohaterka poczuła bardzo mocno  czym jest wypalenie zawodowe.

Często rozmawiając z pacjentami proszę ich: zwróćcie uwagę na małe sygnały.
Na to jak śpicie, jakie są Wasze relacje, jak radzicie sobie z emocjami. Jeśli jako lider, manager ale też młody specjalista liczysz tylko efekty pracy,  może warto zadać pytanie: „ile mój sukces będzie mnie kosztować?”.

W tekście Doroty Kaczyńskiej znajdziecie moje wskazówki jak rozpoznać sygnały mogące świadczyć o wypaleniu.  Jeśli widzisz, że Twój organizm wysyła sygnały: bóle, chroniczne zmęczenie, poczucie pustki, skoki wagi, bezsenność - może warto na moment się zatrzymać. Czasem ten przystanek ratuje więcej niż kolejny sukces.

Widzę to tak:
* Praca z pasją to dar — ale jeśli staje się niszcząca, traci sens.

* Wypalenie i jego skutki to często efekt długiego przekraczania granic —
niekoniecznie toksycznego środowiska, ale wewnętrznej presji.

* „Work-life balance” to nie luksus — to fundament zdrowia i odporności.

Dlatego warto się czasem zatrzymać. Może wykorzystać najbliższe wolne dni, kiedy wielu z nas będzie daleko od swoich biur, biznesów i szkół, i przyjrzeć się sobie, swojej kondycji. A potem, jeżeli zauważycie niepokojące objawy,  opracować i spokojnie zacząć wdrażać plan naprawczy ku lepszemu samopoczuciu. Bądźmy uważni też wobec samych siebie, a wtedy zadbamy też o ważnych dla nas ludzi.

Jeśli chcesz zapoznać się z czym artykułem w Forbes Polska, jest on dostępny TUTAJ >>>