„Ograniczanie czasu spędzanego przed ekranem to jedno z największych wyzwań wychowawczych naszych czasów. Wielu rodziców zmaga się z tym, jak znaleźć balans między technologią a życiem codziennym, a także jak wprowadzić zasady, które będą skuteczne i realistyczne. To trudne, ale nie niemożliwe! Warto podejść do tego świadomie – mamy kilka wskazówek, jak ustalić zdrowe granice ekranowe i konsekwentnie ich przestrzegać, jednocześnie wspierając dziecko w funkcjonowaniu w cyfrowym świecie.”
Dlaczego edukacja w zakresie różnorodności jest tak istotna już od najmłodszych lat? Może wspierać zdrowy rozwój emocjonalny, budować empatię i pomagać młodym ludziom odnaleźć się w społeczeństwie. Pozwala tworzyć otwarte, inkluzywne środowisko, sprzyja stabilnym relacjom i przygotowuje na złożoność dorosłego życia. Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z edukacji do różnorodności.
Jeśli planujesz swoją pierwszą sesję psychoterapeutyczną, nasza terapeutka Dorota Minta przygotowała dla Ciebie cenną listę wskazówek, które pomogą Ci się odpowiednio przygotować. To praktyczne i trafne porady, które często rozwiewają wątpliwości i pomagają pacjentom poczuć się pewniej na początku terapii. Zachęcamy do zapoznania się – mogą okazać się niezwykle pomocne!
Diagnostyka ADHD staje się coraz bardziej popularna, ale także budzi wiele pytań i kontrowersji. Niezdiagnozowane ADHD może prowadzić do trudności w codziennym funkcjonowaniu, niskiej samooceny czy wypalenia zawodowego. Zrozumienie, dlaczego ADHD jest trudne do rozpoznania, jest kluczowe dla poprawy jakości życia – zarówno dla osób z tym zaburzeniem, jak i ich otoczenia.
Dołączyliśmy do kampanii Dzieciństwo Bez Przemocy Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę! Przemoc wobec dzieci, zarówno w domu, jak i wśród rówieśników, to niezwykle ważny temat. W ramach naszej działalności planujemy podejmować działania edukacyjne wspierające rodziców w rozpoznawaniu i reagowaniu na te trudne sytuacje. Dowiedz się więcej o naszych działaniach i o tym jak możesz wesprzeć kampanię!
Superwizja to niezwykle ważny element pracy każdego psychoterapeuty, umożliwiający rozwój zawodowy oraz zapewnienie najwyższej jakości opieki nad pacjentem. W naszym najnowszym wpisie omawiamy znaczenie superwizji indywidualnej i grupowej, a także wyzwania, jakie stoją przed psychoterapeutami w placówkach państwowych i prywatnych. Dowiedz się, dlaczego superwizja to klucz do etycznej i efektywnej pracy.
Początek roku szkolnego to czas nowych wyzwań nie tylko dla dzieci, ale i dla rodziców. Jak zachować równowagę między obowiązkami a dbałością o własne samopoczucie? Perfekcjonizm i brak granic mogą zwiększać stres. Kluczem jest elastyczne planowanie, delegowanie zadań, oraz zdrowe nawyki na co dzień. Dbając o siebie, lepiej zadbamy o bliskich. Poznaj praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i budować emocjonalny dobrostan.
Diagnoza psychologiczna to narzędzie, które pomaga zrozumieć trudności dziecka w obszarze emocjonalnym, społecznym i edukacyjnym. Wczesne rozpoznanie problemów pozwala na szybsze wdrożenie skutecznego wsparcia, które może znacząco poprawić funkcjonowanie dziecka. To nie tylko ocena trudności, ale także wskazówki, jak najlepiej wspierać młodego człowieka na jego drodze rozwoju. Dowiedz się, kiedy warto podjąć temat diagnostyki i jak wygląda proces diagnozy psychologicznej.
Jeśli wierzyć badaniom, każdy z nas zetknął się z nim przynajmniej raz w życiu.
Ten tajemniczy, obco brzmiący „gaslighting” to przemoc, tyle że emocjonalna i doskonale zamaskowana.
Dynamiczne tempo życia, presja szkolna i relacje z rówieśnikami mogą być dla wielu nastolatków źródłem stresu i niepewności. Podczas gdy niektóre dzieci z łatwością adaptują się do nowych sytuacji, inne borykają się z lękiem, problemami emocjonalnymi i trudnościami w nawiązywaniu relacji. Rodzice często mają trudność w ocenie, czy napotykane przez dziecko problemy są przejściowe, czy wymagają specjalistycznego wsparcia. Sprawdź listę typowych sygnałów świadczących o tym, że dziecko może doświadczać trudności w funkcjonowaniu społecznym i jak możesz je wesprzeć.
Dołącz do nas, aby otrzymywać najnowsze wiadomości z zakresu psychologii, psychiatrii i rozwoju osobistego. Wpływaj na swoje życie dzięki poradom specjalistów.
Skontaktuj się z nami
Instytut Wsparcia Psychologicznego ESTARE
ul. Koszykowa 10 lokal 3
00-646 Warszawa
II piętro, po wejściu do budynku klatka nr 1,
(po prawej stronie holu wejściowego)
